크론병은 아직 정확한 발병 원인이 밝혀지지 않았지만 만성적인 염증성 장질환입니다. 크론병은 장환경 관리가 매우 중요한데요 오늘은 크론병의 원인과 증상 장루를 완치되기 위해 해야하는 식습관을 알아보겠습니다.
크론병 환자의 장루 장환경을 어떨까?
크론병은 만성적인 염증성 장질환으로 복부의 어디에서든 나타날 수 있습니다. 복통은 가벼울 수도 있고 중등도부터 심한 통증까지 다양할 수 있습니다. 크론병 환자들의 장 환경을 살펴본 결과 크론병을 앓고 있는 환자들의 장 환경(장 내부에 존재하는 세균, 바이러스, 미생물, 장벽의 점막, 면역 반응)이 일반일들과 다른 것으로 나타나 장환경과의 연관성이 주목되고 있습니다. 장내세균의 종합 마이크로바이옴이 굉장히 중요합니다. 크론병은 장내 세균 균형의 변화와 관련이 있기 때문입니다. 정상적인 장 내부에는 유익한 세균들이 균형을 이루며, 이는 장벽의 보호와 면역 시스템의 조절에 중요한 역할을 합니다. 그러나 크론병에서는 이러한 세균 균형이 깨질 수 있고, 이는 장관의 염증과 관련이 있게됩니다. 또한 크론병에서는 장벽의 투과성이 증가할 수 있습니다. 정상적인 상황에서 장벽은 장 내부의 세균과 독성 물질을 외부로부터 차단하고, 영양소의 흡수를 도와줍니다. 그러나 크론병에서는 장벽이 손상되어 세균과 독성 물질이 장벽을 통과할 수 있고, 이는 염증 반응을 유발하게 됩니다. 이뿐 아니라 크론병은 면역 시스템의 과도한 반응으로 인한 염증성 장질환으로 간주됩니다. 장환경은 면역 시스템과 밀접한 관련이 있으며, 장 내부의 세포들은 장벽에 존재하는 세균이나 외부 물질에 반응하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 최근 연구에서는 크론병과 관련된 미생물의 역할에 대한 관심이 증가하고 있으며 장내에 존재하는 미생물 군집은 크론병 발병과 진행에 영향을 줄 수 있으며, 장환경의 변화는 이러한 미생물의 구성과 기능에도 영향을 미치게 됩니다. 크론병 환자들은 일반인들보다 특히 더 장내환경에 신경을 써야하며 마이크로바이옴을 관리 할 수 있는<장토탈케어제품>을 일반인들보다 많은 양을 꾸준히 섭취함으로써 만성적인 질환을 늘 다스릴 수 있습니다.
크론병의 증상 과 대변을 자주보는 이유
크론병은 만성적인 염증성 장질환으로 복통은 가벼울 수도 있고 중등도부터 심한 통증까지 다양할 수 있습니다. 크론병 환자는 장관의 염증으로 인해 잦은 설사를 경험하게 되며 설사는 수평적으로 이동하는 경향이 있고, 때로는 혈액이 혼합되어 나타나기도 합니다. 장의 부분적인 막힘이나 염증으로 인해 변비가 발생하기도하며 장의 영양 흡수를 방해하여 체중 감소가 발생할 수 있습니다. 염증과 영양 흡수 부족으로 인해 쉽게 피로감을 느끼게 되며 장관 주위 조직에 염증이 생기면, 항문 주위의 통증이나 국소 부종이 발생할 수 있습니다. 크론병으로 인해 입안 내부에 염증이 발생할 수 있으며, 구내염은 통증, 궤양, 입안 부종 등을 일으킬 수 있습니다. 장관의 만성적인 염증으로 인해 소화 과정과 장의 운동성에 영향을 주게 되는데 장관의 염증으로 인해 장 운동성이 증가하여 대변이 빨리 이동하고 장에서 배출되는 속도가 증가하므로 대변의 빈도가 증가할 수 있습니다. 또한 장 내부의 염증과 장관의 통과시간을 늘릴 수 있는 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 장에서의 수분 흡수가 충분하지 않아 대변이 묽고 빈번하게 발생하는 설사가 발생할 수 있습니다. 또한 장에서 충분한 영양소를 흡수하지 못하고 대변에 노출되므로 대변의 양과 빈도가 증가할 수 있고 항문 주위에 염증이 발생할 수 있습니다.
크론병 환자들이 지켜야 할 식습관
크론병 환자들은 일반인들보다 장이 특히 약하기 때문에 음식관리에 신경을 많이 써야합니다. 일반유산균만으로는 케어가 힘들며 장토탈케어제품을 꾸준히 섭취하며 장 환경을 유익균이 많은 환경으로 만들어야 하지만 이 것만으론 장환경을 30%정도 개선 시킬 수 있으면 매일 먹는 음식 관리를 함께 해야만 만성적인 질환에서 자유해질 수 있습니다. 너무나도 잘 알고 계시겠지만 크론병 환자들이 지켜야할 식습관을 말씀 드리면 먼저 먹지 말아야 할 것을 먹지 않는 것이 중요합니다. 먹지말아야 할 것에는 화학성분과 합성조미료, 감미료가 들어있는 정크푸드 패스트푸드 편의점 간편식 군것질 거리 등이 있습니다. 피자, 과자, 튀긴음식, 빵, 음료수등 자연에서 나온 것이 아닌 공장을 거친 음식은 다 피해야합니다. 현대화 된 세상을 살아가며 이런 것들을 다 피하고 사는 것이 쉽지 않은 일이지만 병의 완치와 건강한 몸을 위해서 꼭 지켜야합니다. 또한 장내세균의 균형을 맞추기 위해 밀가루 음식을 먹는다면 장토탈케어제품을 2배로 먹어야합니다. 밀가루는 중간균으로써 내 몸에 유해균이 많을 땐 유익균을 죽이는 역할을 하고 내 몸에 유익균이 많을 땐 유해균을 죽이는 역할을 합니다. 밀가루를 먹었을 때 장이 좋지 않은 사람들이 쉽게 설사를 하고 배가 아픈 이유이기도 합니다. 밀가루를 먹을 땐 꼭 장토탈케어제품을 2배로 먹어 장관리를 해야합니다. 또한 평소 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 5대 영양소를 골고루 섭취해야합니다. 신선한 과일, 야채, 단백질 (닭고기, 생선, 콩, 견과류 등), 신선한 어육류, 곡물과 유제품 등을 포함한 다양한 식품군을 섭취해주세요. 부족한 부분을 영양제로 채우는 것도 좋지만 이때 영양제는 화학성분이 없는 백프로 천연 성분으로 만들어진 영양제가 좋으며 특정성분만 있는 영양제는 몸에 또 다른 부작용을 야기하므로 조심해야합니다. 또한 자극적인 음식으로는 고지방 식품, 트랜스 지방, 가공 음식, 알코올, 커피, 매운 음식 등은 피해야합니다. 한번에 많이 먹기 보다는 식사를 여러 번에 나눠서 섭취하는 것이 위와 장에 도움이됩니다. 수분 섭취는 크론병 환자에게 중요합니다. 만약 설사로 인해 체내 수분이 손실된다면, 보충하기 위해 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 수분을 유지하기 위해 꾸준히 물을 마시는 것이 좋습니다. 기본적인 자연식의 건강한 식습관과 인공적인 음식을 금하고 장토탈케어제품을 본인의 장 상태에 맞게 꾸준히 섭취하면 매일 관리해야하긴 하지만 충분히 건강한 삶을 살 수 있으니 희망을 가지고 철저히 관리하시기 바랍니다.
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